to się zdziwisz bo akurat codziennie mam sporo czasu :) i na pewno coś napiszę jak na razie nie ma tzw. sezonu więc pracuje mało i mam dużo czasu a po drugie co mi zostało więcej do roboty jak moja druga połówka wróci tutaj w maju a w ogóle jeżeli się już za coś wziąłem to dlaczego mam się nie podzielić tym z innymi ? :)
[...] po lekarzu ogólnie spoko goij się dobrze dostałem maść na to zobaczę może w wtorek już skocze na siłownie ale mam nie robić ćwiczeń gdzie będą ciągnoł ramionami ale wypychanie moge robić ale mam unikać dużych ciężarów tylko że do roboty od jutra już muszę iść bo szykuje się tzw. mothers day czyli fest zapier... ale zobaczymy co się bedzię dziać
[...] nie możesz sobie ufać, nie możesz mieć nad sobą kontroli? Chyba jednak warto ją odzyskać i żyć jak dawniej? Walcz :) I nie zrażaj się porażkami, bo one na pewno jeszcze będą, ważne ze coraz rzadsze i że Ty za każdym razem otrzepiesz się i wstaniesz. Jeśli tak będzie to nadejdzie dzień, że już nigdy nie upadniesz. Bierz się do roboty :)
Ive chory bylem natybiotyki etc ale teraz juz wszystko ok, malo mam ostatnio czasu na sfd, na wszystko. Wiec tylko czasem wejde poodpisuje... wakacje trzeba do roboty jechac za kilka dni alucard adzika to ja juz dawno nie widzialem ale zauwazylem ze szaleje z SOGami nowy spec bedzie
Niedlugo forum przechodzi pod wladania adzika.... nawet nazwa zostanie zmienona z SFD na AFD (adzikowe forum dyskusyjne). On bedzie administratorem i da wszystkim bany Za granice wypad robisz do roboty ?
Bierz się za nogi skombinuj jakies ociążenie wrzuc na plecy i przynajmniej jakies przysiady zrób bo nieciekawie bedziesz wyglądał plecy i łapy nieźle do roboty!
Wiem, że jeszcze dużo mam do roboty ale prostowniki to na pewno przez to, że często zamieniałem martwy ciąg na wiosłowanie bo strasznie nie wygodnie mi się go robi i na drugi dzień właśnie dolny odcinek pleców przy schylaniu mnie trochę uwierał. Nie wiedziałem, że jest to aż tak ważne zacznę robić martwy już od następnego treningu z trochę [...]